Rasitusvammat golfissa Golf asettaa ihmiskeholle yllättävän suuria vaatimuksia vaikka itse lyönti suorituksena on hyvin lyhytkestoinen. Golfareita hoitaessamme olemme nähneet miten…
Ajankohtaista
TOS-oireyhtymä eli thoracic outlet syndrome
Thoracic outlet syndrome, suomeksi rintakehän yläaukon ahtauma, on oireyhtymä, joka voi aiheuttaa potilaalle puutumisoireita, kipua ja lihaksiston heikkenemistä yläraajaan. Oireet…
Golfarin voimaharjoittelu
Miksi golfarit tarvitsevat voimaharjoittelua? Vuosikymmenten ajan golfmaailmassa uskottiin, että painojen nostaminen tekisi pelaajista kankeita ja pilaisi heidän swinginsä. Golfarin voimaharjoittelu…
Rannekanavaoireyhtymä eli karpaalitunnelisyndrooma
Rannekanavaoireyhtymä on yksi niistä vaivoista, jotka hiipivät arkeen huomaamatta. Aluksi sormissa käy pieni kihelmöinti, sitten heräilet öisin ja lopulta kahvikupin…
Lähentäjävamma urheilussa – yksi tyypillisimpiä vammoja urheilussa
Lähentäjäkivut ovat urheilijalle usein pitkäaikainen vaiva – kipu nivusalueella voi heijastua lonkasta, vatsanpeitteistä ja jopa alaselästä. Riski lähentäjävammoille kasvaa jos…
Hamstring-vammat urheilussa – monipuolinen vahvistaminen sekä juoksuharjoitteet isossa osassa ennaltaehkäisyssä
Takareiden äkillinen kipu spurtin aikana on monelle urheilijalle ikävän tuttu tarina. Hamstring-vammalle yksittäistä syytä on vaikea nimetä, mutta usein kuormituksen…
Mitä on niskaperäinen päänsärky eli kaularankaperäinen päänsärky?
Päänsäryn alkuperä ei aina johdu suoraan päästä. Moni tunnistaa tilanteen, jossa kipu tuntuu ohimolla tai silmän takana, mutta taustalla onkin…
Olkapääkipu ja kiertäjäkalvosimen oireyhtymä – liike on usein lääke!
Olkapääkipu on yllättävän kokonaisvaltainen vaiva – se voi aiheuttaa haasteita nukkua, tekee pukeutumisesta hidasta ja saa tavallisen hyllyltä kurottamisen tuntumaan…
Urheilufysioterapia – urheilijoiden ja aktiiviliikkujien tukena kohti vammojen ennaltaehkäisyä ja suorituskyvyn parantamista
Urheilussa ja tavoitteellisessa liikunnassa keho altistuu koville kuormille. Kun harjoittelu etenee, myös kuormitus kasvaa: enemmän toistoja, enemmän tehoa, enemmän lajinomaisuutta.…
Ahdas lonkka -oireyhtymä eli FAIS (Femoroacetabular Impingement Syndrome)
Ahdas lonkka – lonkan alueen kivut ja toimintahäiriöt ovat yleisiä vaivoja urheilijoilla ja aktiivisesti liikkuvilla henkilöillä. Femoroacetabulaarinen pinneoireyhtymä eli FAI-syndrooma…