Patellajänteen tendinopatia – urheilullisessa elämäntavassa polvet joutuvat usein koetukselle. Aktiiviharrastajat ja urheilijat, erityisesti lajeissa, joissa tulee paljon hyppyjä sekä iskuttavaa…
Ajankohtaista
Akillesjänteen tendinopatia – akillesjänteen kivut eivät ole pelkästään urheilijoiden vaiva
Kantapään ja akillesjänteen kivut ovat tuttuja, erityisesti liikuntaa harrastaville, mutta myös vähemmän liikuntaa harrastaville henkilöille. Yksi merkittävimmistä pitkäkestoisen kivun ja…
Gluteaalitendinopatia – lonkan ulkoreunan kipu voi olla pitkäikäinen ja viheliäinen vaiva
Gluteaalitendinopatia / kipu lonkan ulkoreunalla – limapussin tulehdus vai jotain muuta? Aiheeseen liittyvä terminologia, tutkimukset ja hoitosuositukset ovat muuttuneet paljon…
Proksimaalinen hamstring tendinopatia – fysioterapian avulla takaisin lajiin!
Proksimaalinen hamstring tendinopatia – takareiden yläosaan, syvälle pakaran alle, ilmaantuva kipu voi yllättää aktiiviliikkujan ilman selkeää akuuttia vammaa. Tämä vaiva…
Lasten ja nuorten voimaharjoittelu – turvallinen ja tehokas taito terveelliseen elämään
Pitkään vallalla ollut uskomus siitä, että lasten ja nuorten voimaharjoittelu estäisi tai häiritsisi nuorten pituuskasvua, on osoittautunut virheelliseksi tieteellisen tutkimuksen…
Miten toiminnallinen voimatreeni pienryhmässä muutti treenitapani
Veikko on valittu kuukauden jäseneksi – eikä syyttä. Veikko on ollut pitkään olennainen osa Ideal Healthin yhteisöä ja hänen sitoutumisensa…
Polven nivelrikko – fysioterapian ja liikunnan edut
Polven nivelrikko, tuttavallisemmin “polven kuluma”, on nivelsairaus, jossa nivelrusto ohenee ja rappeutuu asteittain. Ruston tärkein tehtävä on toimia iskunvaimentimena sekä…
Pienryhmätreenit Ideal Healthilla – Liikunnan iloa ja pysyvää rutiinia arkeen
Heta on yksi Ideal Healthin asiakkaista. Hän on ollut mukana pienryhmätreeneissämme jo viiden vuoden ajan. Tänä aikana Heta on tehnyt…
Discover Ballet Turnout: Train smarter, Dance stronger
For most ballet dancers, turnout is a lifelong project — a goal chased in every plié, développé, and tendu. We…
Running Gait Analysis: A physiotherapy tool for a safe return to running
Observing the fluidity of a seasoned runner, it’s clear that an efficient running gait serves as the cornerstone of optimal…