Treenaa säännöllisesti ilman arvailua tai ylikuormitusta
Selkeä rakenne, ohjaus ja tuki, jotta treeni pysyy säännöllisenä osana arkeasi. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Me autamme sinut alkuun.
Tervetuloa pienryhmävalmennuksiimme!
Treenimme sopii sinulle jos:
- Et ole vielä löytänyt säännöllistä rytmiä treeneihisi
- Haluat kehittyä ilman että keho menee rikki
- Et ole varma, miten edetä turvallisesti ja tehokkaasti
- Haluat valmentajan ohjausta, mutta et yksilövalmennuksen hintaa
- Haluat oikeasti päästä tavoitteisiisi, aiemmista pettymyksistä huolimatta
Tavoitteet eivät synny pelkästä motivaatiosta, vaan oikeasta rakenteesta, tuesta ja säännöllisyydestä. Oli tavoitteesi sitten parempi terveys, korkeampi kunto, leuanvedot tai enemmän energiaa arjessa. Varaa puhelin- tai face-to-face -konsultaatio, niin selvitetään sinulle paras tapa aloittaa.
Et tarvitse kokemusta.
Skaalaamme jokaisen treenin sinun tasollesi. Saat selkeän suunnan ilman arvailua.
Voimaa. Fiksusti rakennettuna.
Suunnitelmallista ja nousujohteista harjoittelua tavoitteellisille aikuisille, jotka haluavat tuloksia, joihin voi luottaa, ei sattumanvaraisia treenejä.
Jokaisella harjoittelujaksolla on selkeä fokus, joten tiedät aina, mihin olet menossa ja miksi.
Ohjattua valmennusta.
Saat jokaisella tunnilla selkeää ohjausta, tarkkoja korjauksia ja käytännöllistä palautetta, jotta voit liikkua luottavaisesti, oppia tekniikkasi ja tuntea olosi tuetuksi lähtötasostasi riippumatta.
Kestävää kehitystä.
Harjoittelusi on rakennettu kehittämään suorituskykyä tasaisesti ajan myötä, ei äärimmäisyyksien kautta.
Edistymistä seurataan, palautumista kunnioitetaan ja kehitys on suunniteltu tukemaan arkea, ei vain salitreeniä.
Valmentajavetoinen, tutkittuun tietoon perustuva harjoittelu
Kaikki Ideal Healthin pienryhmävalmennukset ovat:
-
Täysin valmentajavetoisia, et koskaan jää arvailemaan
-
Tutkittuun tietoon perustuvia, nojaamme hyväksi todettuihin harjoitteluperiaatteisiin
-
Ryhmäkooltaan rajattuja (10 hlöä), jotta saat laadukasta ohjausta ja yksilöllistä huomiota
Valmentajamme ohjaavat, korjaavat ja mukauttavat liikkeitä aktiivisesti, jotta voit harjoitella turvallisesti ja tuloksellisesti kerta toisensa jälkeen.
Valitse se, mikä tuntuu sinulle parhaimmalta, valmentajamme auttavat sinua mielellään löytämään oikean vaihtoehdon.
Asiakaskokemuksia
“Löysin viimein rutiinin, joka tuntuu kestävältä.”
– Heta
“Opin treenaamaan turvallisesti ja tehokkaasti, ja se on muuttanut arkeani.”
– Veikko
Tule kokeilemaan tuntia veloituksetta!
Kiinnostuitko? Olet lämpimästi tervetullut maksuttomalle kokeilutunnille. Voit ilmoittautua lähettämällä meille sähköpostia ja kertomalla, mille tunnille ja minä päivänä haluaisit osallistua. Löydät ajantasaisen lukujärjestyksemme täältä.
Salilla nähdään!
Tiesitkö, että pienryhmätreenimme ovat saatavilla myös yritys- ja yksityistunteina?
Treenaa säännöllisesti kaveriporukassa
Kokoa kaveriporukka ja varaa kiinteä treeniaika meiltä! Me hoidamme kaiken: ohjelmoinnin, tilat ja huippulaadukkaan valmennuksen. Vai ovatko suunnitelmissa esimerkiksi sporttiset synttärit tai polttarit? Suunnitellaan teille sopiva paketti yhdessä!
Alkuun pääset lähettämällä sähköpostin osoitteeseen info@idealhealth.fi.
Hauskat ja laadukkaat treenit työssä jaksamisen tueksi
Työyhteisön oma treeni kerran viikossa – tai vaikka useammin? Tarjoamme ohjatut treenit myös työporukoille! Kaipaattepa sitten rauhallista palautumista tai kunnon hikitreeniä arjen vastapainoksi, meiltä löytyy juuri teille sopiva vaihtoehto.
Kysy tarjous lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info@idealhealth.fi.
Löydät meidät Instagramista
Meet our new coach Jannika. You will primarily be seeing her in Monday evening WODs 😊
With a background in competitive gymnastics, a passion for CrossFit, and currently completing her Master’s degree in Exercise Physiology at the University of Jyväskylä Jannika brings both science and experience to coaching.
As a coach, she is positive, approachable, and genuinely invested in helping people progress. She believes great coaching starts with understanding the individual, building strong movement foundations, and prioritizing health, safety, and proper technique. Her goal is to create an encouraging environment where training is both effective and enjoyable, helping people build confidence, improve their fitness, and support their long-term wellbeing.
Following her own competitive gymnastics career and several years of coaching the sport, she discovered CrossFit and quickly fell in love with the challenge, variety, and strong sense of community it offers. Today, she continues to train in CrossFit and is excited to help others develop their strength, fitness, and confidence through purposeful training.
Is your goal to become stronger, fitter, healthier and more capable for everyday life? Whilst enjoying the process and being part of a supportive community? Come try out a class 🙌🔥😎 #communitysupport #idealhealth #smallgrouptraining
Ja koska onnistumisista ja uusista PR:istä tulee aivan mahtava fiilis! 🔥
Tältä näyttää, kun teet oikeita asioita😍🔥 erinomaista työtä Maya!
#idealhealth #pienryhmäharjoittelu #pienryhmävalmennus #punnerrus #helsinki
Tule kokeilemaan Ideal Healthin pienryhmätreenejä 💙
Varaa konsultaatio tai laita meille sähköpostia ja tule mukaan tunnille. Linkki biossa 💪😊
Come try Ideal Health group training 💙
Book a consultation or email us to join a class. Link in bio 💪😊
#idealhealth #smallgrouptraining #pienryhmävalmennus #helsinki
Lauantaina 25.4. kl 13:00. Paikkoja on kuusi. Linkki biossa, varaa nopeasti 🔥
Näin se usein menee. Riittää että tulet paikalle 💙
#punavuori #grouptraining #longterm #pienryhmävalmennus #smallgrouptraining
Curious? Want to join the Ideal Health gang? DM start and we will get you in 😎
#idealhealth #smallgrouptraining #saturdayworkout #helsinki
Sunnuntai ei ole odottamista varten -> se on aloitusta varten 💙
Kommentoi ”alku” tai laita meille DM, me autetaan sut alkuun 😎
#idealhealth #grouptraining #ryhmätreenit #yhteisö #vahvasinä
Usein se vaikein osa on tulla sisään.
Me hoidetaan loput.
DM “ALKU” tai kommentoi jolloin me ollaan yhteydessä 💙
#idealhealth #punavuori #pienryhmät #valmennusryhmä #valmennuskeskus
At Ideal Health, we notice, we guide, we correct.
During every class we are paying attention to what is happening on the floor. Watching movement, giving cues, helping adjust loads, and guiding intensity when needed.
Sometimes it’s a small correction.
Sometimes it’s encouragement to push a little more.
Sometimes it’s helping someone scale so the workout fits them better.
These small moments of coaching are what make group training work.
Our goal is simple: so every member feels seen, supported, and coached in every session. 💙
Different levels.
Same workout.
One room.
#idealhealthhelsinki #coachingmatters #helsinkifitness #grouptraining #trainingsmart
