Padelissa esiintyvät yleisimmät vammat Padel, kuten lähes kaikki urheilulajit, voi aiheuttaa erinäisiä lajille tyypillisiä vammoja, mutta mitkä ovat tyypilliset vammat…
Ajankohtaista
Nuoren urheilijan tyypilliset rasitusvammat – fysioterapeutti apuna kasvun eri vaiheissa
Liikunnallisuus ja fyysinen aktiivisuus lapsella ja nuorella ovat äärettömän tärkeitä kasvun ja kehityksen aikana. Kasvuikäiset urheilijat ja aktiivisesti liikkuvat nuoret…
Juoksijan säären rasitusperäiset kivut: lihasaitiosyndrooma
Juoksijan säären rasitusperäiset oireet voivat johtua useasta tekijästä, mutta tyypillisimpiin kuuluu lihasaitiosyndrooma - eli penikkatauti.
Common Snowboarding Injuries and Physiotherapy
Physiotherapy can help with the sports-specific injuries as well as injury prevention. The recovery process is easier when one receives…
Voimaharjoittelu ja fyysinen aktiivisuus terveyden ja pitkäikäisyyden kulmakivinä
On laajasti tunnustettu, että liikunta ja lihasvoima vaikuttavat merkittävästi yksilön terveyteen. Liikuntasuositusten yleinen konsensus suosittelee vähintään 150 minuuttia kohtuullisen tai…
Liikuntaharrastukseen paluu ja harjoittelun kuormitus – miksi ylikuormitus on haitallista?
Kesäloman ja treenitauon jälkeen moni meistä tuntee uutta energiaa ja haluaa aloittaa uusia harrastuksia tai palata liikunnan pariin. Syksy onkin…
Jääkiekkoilijan oheisharjoittelu fysiovalmennuksessa – Krista Parkkonen
Kerro vähän itsestäsi kuka olet? Olen Krista Parkkonen, 2002 syntynyt Lappeenrannasta lähtöisin oleva jääkiekkoilija. Urheilutaustaa minulta löytyy monista muistakin lajeista…
Ideal Health X Helsinki Athletic Lab
Meillä on upeita uutisia: Ideal Health ja Helsinki Athletic Lab yhdistävät voimansa! Olemme päättäneet yhdistää voimamme liikunta- ja terveysalan paikallisen…
6 vinkkiä juoksuharrastuksen aloittamiseen
Talven jälkeen putsatut kadut, lämmin sää ja valon määrä saavat monet aloittamaan juoksuharrastuksen. Lue tästä, mitä liikunnan ja fysioterapian ammattilaisemme…
Kamppailulajien oheisharjoittelu: ehkäise vammat ja nauti lajiharjoittelusta
Kovaa sparratessa sattuu ja tapahtuu… onneksi monet vammat ovat kuitenkin ennaltaehkäistävissä fiksulla oheisharjoittelulla. Oheisharjoittelun tavoitteena on harjoittaa muun muassa voimaa,…