Huippulaadukkaat fysioterapia- ja liikuntapalvelut Helsingin sydämessä
Tervetuloa Ideal Healthille! Missiomme on auttaa ihmisiä, jotka arvostavat laadukkaita liikunta- ja terveyspalveluita, parantamaan terveyttään ja hyvinvointiaan. Moniammatillinen tiimimme koostuu fysioterapian, osteopatian, hieronnan, liikunnan ja valmennuksen kokeneista osaajista, jotka ovat täällä sinua varten.
Meille tärkeintä on laadukas asiakaskokemus – onnistumisemme mitataan asiakastyytyväisyydessä. Voit aina aloittaa ensin ilmaisella konsultaatiolla, jossa kartoitamme tarpeesi yksilöllisesti, jonka jälkeen suosittelemme sopivaa ammattilaista tilanteeseesi.
Toimipisteemme löydät Punavuoresta, Kampista ja Töölöstä.
Fysioterapia- ja liikuntapalvelut Helsingissä
-
Etsitkö paikkaa, josta löydät kaiken tarvitsemasi hyvinvointiin ja liikkuntaan saman katon alta? Miksi valita Ideal Health?
Ajankohtaista
Penikkatauti eli säären sisäosan rasitusoireyhtymä (MTSS -medial tibial stress syndrome)
Juoksijan voimaharjoittelu – lisää tehoa askellukseen!
Toimipisteemme
Huomaatko purevasi hampaita yhteen stressatessasi tai onko joku maininnut, että narskuttelet hampaita öisin? 😬
Purentalihasten kireys voi tuntua leukojen ja kasvojen alueen kipuina, päänsärkynä tai niska-hartiaseudun jännityksenä.
Purentalihashieronta auttaa rentouttamaan kireitä lihaksia ja tuo lempeää helpotusta jännittyneeseen oloon.
Hoito sopii sinulle, jos leuat tuntuvat kuormittuneilta, narskuttelet hampaita tai kaipaat hetken omaa aikaa ja rentoutumista.
Löydät meiltä purentalihashieronnan ammattilaiset Töölöstä, Kampista ja Punavuoresta!
Tutustu valmentajaamme @pt_stelios_katsaras 💪
”Olen tehnyt töitä päätoimisesti Personal Trainerina yli 13 vuoden ajan.
Asiakkaani hakeutuvat minulle, kun he haluavat samaan aikaan voimaa, liikkuvuutta (ja usein myös lihasmassaa) sekä lisätä jaksamista arkeen. Jotkut haluavat vetää ensimmäisen leukansa tai kehittää suorituskykyään jotain liikuntalajia varten.
Elämäntyylimme vie meitä jatkuvasti kohti kaikenlaisia jumituksia ja vaivoja. Koska suurimmalla osalla meistä on rajallisesti aikaa, rakennan ohjelmani siten, että voimaliikkeetkin kehittävät samaan aikaan liikkuvuutta. Sama pätee lihasmassaa kehittävään treeniin.
Valmentajana olen rauhallinen, kärsivällinen ja läsnä. Asiakaslähtöisyys on minulle tärkeää ja autan asiakkaitani löytämään itselleen ne tavat liikkua, joista tulee positiivisia kokemuksia.
Suunnittelen ohjelmiin omat kaudet eri fyysisten ominaisuuksien kehittämiseksi, jotta saadaan maksimoitua tulokset. Jos siis haluat olla vahvempi, vetreämpi ja energisempi, valmennukseni on sinua varten.”
#yksilövalmennus #personaltrainer #helsinki #punavuori
Juoksija! 🏃♂️➡️
Tiedätkö onko sinulla voima, kimmoisuus ja kehonkontrolli hyvällä tasolla, jotta vältät rasitusvammat? Olisiko juoksutekniikassa hiottavaa? 🤔
Ideal Healthin fysioterapeutin juoksuanalyysi on luotu harrastejuoksijoille, maratoonareille, polkujuoksijoille ja hyrox-urheilijoille.
Jos haluat tietää missä voit kehittyä yksilöllisesti löydät linkin ajanvaraukseen suoraan BIO:sta 📲
Juoksija! 🏃♂️➡️
Tiedätkö onko sinulla voima, kimmoisuus ja kehonkontrolli hyvällä tasolla, jotta vältät rasitusvammat? Olisiko juoksutekniikassa hiottavaa? 🤔
Ideal Healthin fysioterapeutin juoksuanalyysi on luotu maratoonareille, polkujuoksijoille ja hyrox-urheilijoille.
Jos haluat tietää missä voit kehittyä yksilöllisesti löydät linkin ajanvaraukseen suoraan BIO:sta 📲
Tutustu uuteen fysioterapeuttiimme Klaudiaan! 👋
”Olen vuonna 2025 fysioterapeutiksi valmistunut ja lähes 11 vuotta koulutettuna hierojana työskennellyt ammattilainen. Kokemusta on kertynyt monipuolisesti erilaisista kiputiloista ja tuki- ja liikuntaelinvaivoista sekä Suomesta että Australiasta.
Erityisosaamistani ovat niska-hartiaseudun, olkapään, alaselän ja pakara-alueen vaivat. Autan myös esimerkiksi päänsärkyjen, huimauksen ja purentalihasvaivojen kanssa.
Fysioterapiassa lähdemme liikkeelle sinun tilanteestasi ja tavoitteistasi. Suunnittelemme yhdessä sopivat keinot, joihin voi kuulua aktiivista harjoittelua, manuaalista terapiaa, kinesioteippausta tai dry needlingiä. Käytettävistä menetelmistä sovitaan aina yhdessä.
Kaikille oireille ei löydy yhtä selvää syytä, mutta tilanteeseen voidaan silti etsiä kokonaiskuva ja konkreettisia keinoja, joilla edetä turvallisesti.”
Klaudialle voit varata ajan fysioterapiaan ja hierontaan Kampin toimipisteelle! 💪
#fysioterapia #fysioterapeutti #helsinki #kamppi
🏋️♂️ Juoksijoiden voimaharjoittelu starttaa Punavuoressa tiistaina 10.11. klo 17.30 🏃
Talvikausi on paras hetki rakentaa voimaa, liikkuvuutta ja kuormituksensietokykyä, joiden avulla juokset keväällä tehokkaammin – ja pysyt terveenä harjoittelun keskellä.
Treeniryhmä kokoontuu Ideal Healthin Punavuoren salille tiistaisin klo 17.30 aikavälillä 10.11.2026 - 2.3.2027 💪
Valmennus sisältää:
🏃♂️➡️ 16 ohjattua harjoituskertaa marras–maaliskuun aikana
ryhmään otetaan enintään 8 osallistujaa
🏃♂️➡️ huippuvalmentajien suunnitteleman ohjelman, joka on suunniteltu juoksijoille
🏃♂️➡️ harjoittelua, joka kehittää juoksun taloudellisuutta ja liikkeen tehokkuutta
🏃♂️➡️ paremman valmiuden keväällä kestää kasvavaa juoksukuormaa
🏃♂️➡️ käytännön työkaluja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn
Tämä ei ole satunnainen kuntosaliryhmä.
Tämä on suunnitelmallinen talvikauden valmennus, jonka tavoitteena on tehdä sinusta vahvempi ja kestävämpi juoksija ennen kuin kevään kilometrit alkavat kasvaa.
Hinta per osallistuja on 89€/kk ja koko ryhmän kesto on 4kk ja laskutetaan neljässä osassa.
Voit maksaa osallistumisesti myös Edenred tai ePassi liikuntaeduilla!
Juoksijoiden voimaharjoittelu starttaa Punavuoressa tiistaina 10.11. klo 17.30 🏃
Talvi on paras hetki rakentaa voimaa, liikkuvuutta ja kuormituksensietokykyä, joiden avulla juokset keväällä tehokkaammin – ja pysyt terveenä harjoittelun keskellä.
Treeniryhmä kokoontuu Ideal Healthin Punavuoren salille tiistaisin klo 17.30 aikavälillä 10.11.2026 - 2.3.2027 (pl. tiistai 29.12., jolloin treeneistä lyhyt tauko joulun pyhien vuoksi).
Valmennus sisältää:
🏋️♂️ 16 ohjattua harjoituskertaa marras–maaliskuun aikana
🏋️♂️ ryhmään otetaan enintään 8 osallistujaa
🏋️♂️ huippuvalmentajien suunnitteleman ohjelman, joka on suunniteltu juoksijoille
🏋️♂️ harjoittelua, joka kehittää juoksun taloudellisuutta ja liikkeen tehokkuutta
🏋️♂️ paremman valmiuden keväällä kestää kasvavaa juoksukuormaa
🏋️♂️ käytännön työkaluja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn
Tämä ei ole satunnainen kuntosaliryhmä.
Tämä on suunnitelmallinen talvikauden valmennus, jonka tavoitteena on tehdä sinusta vahvempi ja kestävämpi juoksija ennen kuin kevään kilometrit alkavat kasvaa.
Hinta per osallistuja on 89€/kk ja koko ryhmän kesto on 4kk ja laskutetaan neljässä osassa.
Voit maksaa osallistumisesti myös Edenred tai ePassi liikuntaeduilla!
Esittelyvuorossa Aino! 😊
”Hoitoni koostuvat kivunlähteiden tutkimisesta, hoitotekniikoiden yksilöllisestä valinnasta ja potilaalle sopivien voimakkuksien löytämisestä parhaan hoitotuloksen saavuttamiseksi sekä hoidon jälkeisistä suosituksista kestävien hoitotulosten takaamiseksi.
Käytän monipuolisia ja tehokkaita manuaalisen terapian tekniikoita, kuten syväkudoshierontaa, Active Release Techniques (ART) -tekniikkaa, nivelmobilisaatioita ja myofaskiaalista kuppausta kivun lievittämiseen.
Lupaan, että tunnet eron hoitoni jälkeen.”
Ainolle voit varata ajan hierontaan Töölön toimipisteelle.
@aino.fitness
#urheiluhieronta #hieroja #töölö #helsinki
