-
Starttaa vuosi panostamalla itseesi – aloita ilmaisesta konsultaatiosta fysioterapeutin tai valmentajan kanssa Lue lisää
Huippulaadukkaat terveys- ja liikuntapalvelut Helsingin sydämessä
Tervetuloa Ideal Healthille! Meidän missiomme on auttaa kiireisiä ihmisiä, jotka arvostavat laadukkaita liikunta- ja terveyspalveluita, parantamaan terveyttään ja hyvinvointiaan. Moniammatillinen tiimimme koostuu fysioterapian, osteopatian, hieronnan, liikunnan ja valmennuksen kokeneista osaajista, jotka ovat täällä sinua varten.
Meille kaikkein tärkeintä on laadukas asiakaskokemus – onnistumisemme mitataan asiakastyytyväisyydessä.
Ajankohtaista
Rannekanavaoireyhtymä eli karpaalitunnelisyndrooma
Lähentäjävamma urheilussa – yksi tyypillisimpiä vammoja urheilussa
Toimipisteemme
Yhteistyökumppanimme
Löydät meidät Instagramista
Vahva pakaralihas ja etenkin keskimmäinen pakaralihas on äärettömän tärkeä kaikessa liikkumisessa ja urheilussa! 🏃♀️➡️
Ota nämä liikkeet sun treeniohjelmaan pari kertaa viikossa niin huomaat varmasti eron! 💪
1. Sivulankku
2. Sivulankku korokkeella
3. Sivulankku jalannostolla
4. Sivulankku korokkeella ja vastakkaisen jalan nosto
5. Kurotus kierrolla
6. Kurotus kierrolla korokkeelta
Aloita ykkösestä ja nosta vaatimustasoa aina kuudenteen liikkeeseen asti!
Tule testaamaan meidän pienryhmätreenejä lauantaina 25.4. Punavuoreen! 💪
Paikkoja tunneille on rajattu määrä, joten varaa paikka itsellesi ja vaikka kaverille nopeasti! Mukaan tarvitset vain sisätreenivaatetuksen ja juomapullon - me huolehdimme lopusta!
Tuntiaikataulu:
⏰ 9:00 - WOD
⏰ 10:00 - WOD
⏰ 11:00 - WOD
⏰ 13:00 - WOD
Treenien jälkeen pääset hierontaan ja saunaan - eikä tämä maksa sinulle mitään! 💆♀️
Pääset varaamaan paikkasi tunneille BIO:n linkistä! 🏋️♀️
On treenejä 📸 1.-3. ja sit on treenejä 📸 4.
Jk hyvää pääsiäistä! 🫡🐣
Tuu testaamaan meidän pienryhmätunteja lauantaina 25.4. 🏋️♀️
Tunneilla saat takuuvarmasti hyvän fiiliksen, hien pintaan ja hymyn huulille! 💪
Tuntien aikataulu:
⏰ 9:00 - 10:00
⏰ 10:00 - 11:00
⏰ 11:00 - 12:00
⏰ 13:00 - 14:00
Kaikilla tunneilla on sama ohjelmointi ja treenit voidaan skaalata juuri sinulle sopivaksi olit sitten aloittelija tai kokenut treenaaja 😊
Tunnin jälkeen pääset halutessasi ilmaiseksi hierontaan ja me laitetaan saunat päälle! Tarjoamme myös palautusjuomat ja muut virvokkeet!
Kannattaa olla nopea sillä paikkoja on rajoitettu määrä jokaiselle tunnille.
Linkin ajanvaraukseen löydät meidän BIO:sta!
Tuu testaamaan meidän pienryhmätunteja lauantaina 25.4. 🏋️♀️
Tunneilla saat takuuvarmasti hyvän fiiliksen, hien pintaan ja hymyn huulille! 💪
Tuntien aikataulu:
⏰ 9:00 - 10:00
⏰ 10:00 - 11:00
⏰ 11:00 - 12:00
Kaikilla tunneilla on sama ohjelmointi ja treenit voidaan skaalata juuri sinulle sopivaksi olit sitten aloittelija tai kokenut treenaaja 😊
Tunnin jälkeen pääset halutessasi ilmaiseksi hierontaan ja me laitetaan saunat päälle! Tarjoamme myös palautusjuomat ja muut virvokkeet!
Kannattaa olla nopea sillä paikkoja on rajoitettu määrä jokaiselle tunnille.
Linkin ajanvaraukseen löydät meidän BIO:sta!
Vous avez des problèmes d’épaules qui persistent depuis des mois? Vous ne progressez plus à cause de vos douleurs?
Il est temps que ça change!
Cliquez sur le lien en dessous pour réserver une consultation gratuite.
You feel limited in your overhead press ? Are you tired of the constant pain it triggers ?
No quick fix !
Assessing your limitations and planning the progressions are the key to your improvement.
Feeling familiar ? Contact us here and let`s start working together
Ne pas pouvoir s’exprimer sur ses douleurs en français peut être frustrant et donner l’impression d’être incompris.
Mais maintenant vous m’avez trouvé! Et ça c’est une bonne nouvelle! 🇫🇷
