-
Starttaa vuosi panostamalla itseesi – aloita ilmaisesta konsultaatiosta fysioterapeutin tai valmentajan kanssa Lue lisää
Huippulaadukkaat terveys- ja liikuntapalvelut Helsingin sydämessä
Tervetuloa Ideal Healthille! Meidän missiomme on auttaa kiireisiä ihmisiä, jotka arvostavat laadukkaita liikunta- ja terveyspalveluita, parantamaan terveyttään ja hyvinvointiaan. Moniammatillinen tiimimme koostuu fysioterapian, osteopatian, hieronnan, liikunnan ja valmennuksen kokeneista osaajista, jotka ovat täällä sinua varten.
Meille kaikkein tärkeintä on laadukas asiakaskokemus – onnistumisemme mitataan asiakastyytyväisyydessä.
Ajankohtaista
Lähentäjävamma urheilussa – yksi tyypillisimpiä vammoja urheilussa
Hamstring-vammat urheilussa – monipuolinen vahvistaminen sekä juoksuharjoitteet isossa osassa ennaltaehkäisyssä
Toimipisteemme
Yhteistyökumppanimme
Löydät meidät Instagramista
Urheilufysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa pääpaino on urheilijoiden ja aktiiviliikkujien tuki- ja liikuntaelin vammojen ennaltaehkäisy ja kuntoutus ⛹️
Urheilufysioterapeutti tuntee eri lajien vaatimukset ja harjoittelun erityispiirteet, jotka ovat tärkeää ottaa huomioon kuntoutusta tai ennaltaehkäisyä suunniteltaessa 🤾♂️
Urheilussa kehon kuormitus eri rakenteille on moninkertaista arkiliikuntaan nähden, ja kuormituksen toistuva luonne voi altistaa urheilijan akuutti- ja rasitusvammoille 🏋️♀️
Urheilufysioterapeutti toimii yhdessä urheilijan kanssa tähtäimenä saada urheilijalle mahdollisimman paljon terveitä harjoittelupäiviä ja optimoimaan urheilijan toimintakyvyn. Urheilufysioterapeutti toimii tarvittaessa urheilijan valmentajan kanssa tiiviissä yhteistyössä näiden tavoitteiden saavuttamiseksi 🏂
Urheilijan loukkaantuessa urheilufysioterapian tehtävä on saada urheilija takaisin täysipäiväiseen kilpailemiseen mahdollisimman nopeasti ja turvallisesti pyrkien samalla välttämään urheilijan fyysisten ominaisuuksien kärsimisen. Kudosten paranemisprosessien optimointi, uudelleen vammautumisen riskin minimointi, suorituskyvyn vahvistaminen/ylläpitäminen kuntoutuksen aikana, sekä yhteistyö valmentajan kanssa ovat avainroolissa urheilijan laadukkaan kuntoutuksessa 🏌️♀️
#urheilufysioterapia #urheilufysioterapeutti #helsinki #punavuori #kamppi
🦶 Nilkan ja jalkaterän liikkuvuus on tärkeää aktiiviliikkujille ja urheilijoille 🦶
Nilkka ja jalkaterä on ensimmäinen kehonosa, joka useassa urheilulajissa on kosketuksessa maahan. Jos jalkaterän biomekaniikassa on häiriötä aiheuttaa se usein koko kineettiseen ketjuun haasteita ⚙️
🤕 Vammojen ehkäisy
Nilkan jäykkyys vaikuttaa myös esim. polven toimintaan hypyissä ja kyykyissä, mikä lisää polvivammojen riskiä.
⛓️💥 Kineettinen ketju
Kun jalkaterä ja nilkka eivät toimi oikein, iskuvoima siirtyy ylöspäin ja voi aiheuttaa rasitusvammoja lonkkiin ja alaselkään
💥 Voimantuotto ja teho
Räjähtävät liikkeet (kuten sprintit) vaativat täyttä liikerataa. Jos nilkka ei jousta, akillesjänne ei voi varastoida ja vapauttaa energiaa tehokkaasti
🧘♀️ Tasapaino ja asennon hallinta
Joustava jalkaterä mukautuu paremmin epätasaiseen alustaan, mikä parantaa tasapainoa ja vähentää nilkan nyrjähdysriskiä
🏃♀️ Juoksun taloudellisuus
Nilkkojen ja jalkaterän jäykkyys voi lisätä penikkataudin sekä jalkapohjan kalvojänteen tulehduksen (plantaarifaskiitti) riskiä
Löydät kaikkien liikkeiden selityksen meidän YouTube -kanavalta! Tallenna liikkeet ja tägää kaveri kuka tarvitsee liikkuvuutta nilkkoihin!
#fysioterapia #urheilufysioterapia #urheilufysioterapeutti #helsinki #punavuori
Heti aamusta saatiin timanttista materiaalia purkkiin 🎥
Paying homage to the one and only Kaido Kuukap ja Voimlemisen karpsed 🎩
#vintiöt #kaidokuukap
Ideal Health Töölö löytyy osoitteesta Pohjoinen Hesperiankatu 11 📌
Töölön toimipiste sijaitsee Hesperianpuiston kupeessa ja on avattu jo vuonna 2014 ja on Ideal Healthin ensimmäinen toimipiste! 💪
Töölön toimipisteeltä löydät ⤵️
🔹 Klassisen- ja urheiluhieronnan palvelut
🔹 Raskausajan hieronnan
🔹 Purentalihashieronnan
🔹 Fysioterapian
🔹 Osteopatian
#urheiluhieronta #hieronta #fysioterapia #purentalihashieronta #töölö
Tämä on yleisin kysymys, joka kysytään meiltä lähes päivittäin 🤔
”Minulla on ollut nyt (tähän jokin nivelalue) kipua jo useamman viikon. Mikä aika tähän nyt kannattaisi varata? Hieronta, fysioterapia, osteopatia vai pitäisikö näyttää lääkärille?”
Tämä on täysin ymmärrettävää. Tuki- ja liikuntaelinongelmiin on tarjolla paljon apua, mutta on turhauttavaa selvittää mikä sopisi juuri sinun tilanteeseesi. Usein vaihtoehtojen kahlaaminen päättyy siihen, ettei edes varaa aikaa ja ongelma vain pitkittyy.
Varaa ilmainen puhelinkonsultaatio fysioterapeutin kanssa ☎️
🚫 Jos et halua Googlettaa kymmenien palveluntarjoajien välillä miettien mikä olisi sopiva valinta
🚫 Haluat skipata ChatGPT:n promptien viilaamisen, että se löytäisi juuri sinulle oikean hoidon
🚫 Välttää päätymisen ammattilaiselle, jolla ei ole vankka kokemus juuri sinun vaivastasi
✅ Saat ilmaisen konsultaation kokeneelta fysioterapian ammattilaiselta, jossa käydään rauhassa tilanteesi läpi
✅ Selkeyttä tilanteeseesi ja esittää sinua huolettavat kysymykset
✅ Neuvoja miten edetä tilanteesi kanssa tai mikä vaihtoehto olisi juuri sinulle paras
✅ Meillä on tarjota ammattilainen lähes jokaiseen fysioterapiaan liittyvään tilanteeseen - jos meiltä ei ammattilaista löydy pystymme suosittelemaan myös yrityksemme ulkopuolelta osaajaa laajan yhteistyöverkoston kautta
Kommentoi alle FYSIO niin lähetämme sinulle linkin mistä voit varata ilmaisen konsultaation! 😊
#fysioterapia #urheilufysioterapia #kamppi #punavuori #töölö
Ideal Health Kamppi löytyy osoitteesta Lapinlahdenkatu 8, johon on Kampin keskuksesta vain 5 minuutin kävelymatka! 📌
Toimitilan yläkerta on kuntosali, joka on rakennettu palvelemaan urheilufysioterapiaa sekä yksilö- ja pienryhmävalmennuksia ajatellen 🏋️
Alakerran hoitohuoneesta löytyy klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihashieronta sekä osteopatia 🤲
Tutustu palveluihimme lisää idealhealth.fi ja varaa vaikka ilmainen konsultaatio Kamppiin niin kerromme palveluistamme lisää! 🙏
#kamppi #urheiluhieronta #urheilufysioterapia #purentalihashieronta #helsinki
Älä anna hartiajumien häiritä arkeasi! 🙅🏻♂️
Varaa hieronta Töölöön, Kamppiin tai Punavuoreen ja unohda:
😣 Päänsärky
😑 Hartiaseudun lihaskireydet
😮💨 Työtehon lasku
Väsymys ja vetämätön olo
Linkki ajanvaraukseen löytyy BIO:sta!
#hieronta #urheiluhieronta #töölö #kamppi #punavuori
Anna itsellesi aikaa 😌🙏 arjen luksusta on käydä hieronnassa lievittämässä lihaskireyksiä ja stressiä sekä rauhallisen irtioton kiireiden keskellä 🧘
Löydät palvelumme kolmelta toimipisteeltä:
📌 Töölö - Pohjoinen Hesperiankatu 11
📌 Kamppi - Lapinlahdenkatu 8
📌 Punavuori - Bulevardi 54
#hieronta #hyvinvointi #töölö #kamppi #punavuori
