High-quality health and fitness services in the heart of Helsinki

idealhealth.fi

Next up our physiotherapist Julien!

I’m a French sports physiotherapist specializing in musculoskeletal rehabilitation, with a particular focus on running-related injuries, shoulder problems, and running analysis. I work in English and French, and I’m also learning Finnish.

My approach is active, evidence-based, and tailored to your individual goals. Whether you’re dealing with a recent injury, a long-term condition, or recovering after shoulder surgery, I’ll help you understand your injury, build your strength and confidence, and return to your sport safely—with a focus on lasting recovery rather than temporary symptom relief.

As a former competitive football player and an experienced runner, I understand the physical and mental demands of sport. My own experience includes 10K races, ultra-trail events up to 90 km, and long-distance triathlon—as well as my share of running injuries. This helps me understand what it takes to return to training and performance with confidence.

Your recovery is my priority. I continually develop my clinical knowledge through professional education and courses to provide you with up-to-date treatment and rehabilitation advice.

idealhealth.fi

Tutustu fysioterapeuttiimme @fysio_ikis ! 💪

Tarjoan fysioterapiaa ja fysiikkavalmennusta erityisesti esteettisten lajien urheilijoille, kuten voimistelijoille ja tankotanssijoille.

Varaa minulle aika jos haluat:

• kehittyä lajissasi tavoitteellisesti
• harjoitella kivuttomammin
• ennaltaehkäistä vammoja
• palata turvallisesti harjoitteluun loukkaantumisen jälkeen
• pysyä lajin parissa mahdollisimman pitkään
• kehittää liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa lajin vaatimukset huomioiden

Erityisiä fokusalueitani ovat selkä, lantion seutu ja olkapää. Työskentelytapani on yksilöllinen ja käytännönläheinen – huomioin aina sinun tavoitteesi, lajisi erityispiirteet ja harjoitteluympäristösi.

Teen mahdollisuuksien mukaan tiivistä yhteistyötä myös lajivalmentajien kanssa ja vien kuntoutusta sekä fysiikkaharjoittelua osaksi urheilijan omaa treeniä. 💪

#fysioterapia #urheilufysioterapia #tankotanssi #helsinki #punavuori

idealhealth.fi

Tutustu fysioterapeutti ja personal trainer Heikki Hulkkoon! 👋

Heikki työskentelee hyöty- ja aktiiviliikkujien sekä tavoitteellisesti urheilevien parissa. Hänen tavoitteenaan on auttaa asiakkaita kehittämään toimintakykyään, harjoittelemaan turvallisesti ja palaamaan liikunnan pariin sujuvasti vammojen tai kiputilojen jälkeen.

Heikillä on kokemusta sekä kroonisista kiputiloista, että akuuteista vammoista. Erityisosaamista hänellä on kamppailulajeista ja niissä tyypillisesti esiintyvistä vammoista. Hän ymmärtää kamppailu-urheilun fyysiset vaatimukset ja osaa huomioida harjoittelussa lajille ominaiset liikkeet, kuormituksen sekä turvallisen paluun harjoitteluun. 🥊

Heikin kanssa harjoittelu ja kuntoutus suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden, tavoitteiden ja lähtötilanteen mukaan. Biomekaniikkaa hyödyntämällä hän tarkastelee kehon toimintaa ja liikkumista, jotta harjoittelusta voidaan tehdä turvallista, tarkoituksenmukaista ja tavoitteita tukevaa.

Tavoitteena on löytää toimivia keinoja, joiden avulla asiakas voi itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa, kehittyä pitkäjänteisesti ja nauttia liikkumisesta. 💪

#fysioterapia #personaltrainer #kuntoutus #urheilufysioterapia