High-quality health and fitness services in the heart of Helsinki
Welcome to Ideal Health! You’ll find a wide range of health and fitness services provided by top professionals in our field. Our interdisciplinary team consists of experienced experts in physiotherapy, osteopathy, massage therapy, exercise, and coaching, all here to support you. Our mission is to help guide you towards a healthier life. For us, the most important thing is providing a high-quality customer experience – our success is measured by customer satisfaction.
-
Start from a free consultation with a physiotherapist or a coach Read more
Blog
What Are the Most Common Injuries in Padel? – Prevent Injuries with the Help of a Physiotherapist!
Small Group Training at Ideal Health – The Joy of Movement and Lasting Routine in Everyday Life
Our partners
Quick links
Follow us on Instagram
Vahva pohje on juoksijalle kultaakin kalliimpaa 💰
Nappaa videolta talteen kolme harjoitetta, joilla vahvistat pohjetta monipuolisesti! 💪
Meidän YouTube -kanavalta löydät kaikki harjoitteet selitettynä auki. Linkin YouTubeen löydät BIO:sta! 📺
#puolimaraton #marathon #juoksu #urheilufysioterapia #helsinki
Katso videolta miksi @jpohjanpalo suosittelee Ideal Healthin palveluita 📺
Klikkaa BIO:n linkkiä ja varaa ilmainen konsultaatio ammattilaistemme kanssa, tule testaamaan pienryhmätreenejä tai vaikka tekemään treeni kuntosalillemme Punavuoreen!
Me kerromme miten voimme auttaa juuri sinua oli tavoitteesti mikä tahansa.
Löydät meiltä fysioterapian, valmennuksen ja hieronnan huippuammattilaiset.
#urheilufysioterapia #fysioterapia #urheiluhieronta #personaltrainer #helsinki
Urheilufysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa pääpaino on urheilijoiden ja aktiiviliikkujien tuki- ja liikuntaelin vammojen ennaltaehkäisy ja kuntoutus ⛹️
Urheilufysioterapeutti tuntee eri lajien vaatimukset ja harjoittelun erityispiirteet, jotka ovat tärkeää ottaa huomioon kuntoutusta tai ennaltaehkäisyä suunniteltaessa 🤾♂️
Urheilussa kehon kuormitus eri rakenteille on moninkertaista arkiliikuntaan nähden, ja kuormituksen toistuva luonne voi altistaa urheilijan akuutti- ja rasitusvammoille 🏋️♀️
Urheilufysioterapeutti toimii yhdessä urheilijan kanssa tähtäimenä saada urheilijalle mahdollisimman paljon terveitä harjoittelupäiviä ja optimoimaan urheilijan toimintakyvyn. Urheilufysioterapeutti toimii tarvittaessa urheilijan valmentajan kanssa tiiviissä yhteistyössä näiden tavoitteiden saavuttamiseksi 🏂
Urheilijan loukkaantuessa urheilufysioterapian tehtävä on saada urheilija takaisin täysipäiväiseen kilpailemiseen mahdollisimman nopeasti ja turvallisesti pyrkien samalla välttämään urheilijan fyysisten ominaisuuksien kärsimisen. Kudosten paranemisprosessien optimointi, uudelleen vammautumisen riskin minimointi, suorituskyvyn vahvistaminen/ylläpitäminen kuntoutuksen aikana, sekä yhteistyö valmentajan kanssa ovat avainroolissa urheilijan laadukkaan kuntoutuksessa 🏌️♀️
#urheilufysioterapia #urheilufysioterapeutti #helsinki #punavuori #kamppi
🦶 Nilkan ja jalkaterän liikkuvuus on tärkeää aktiiviliikkujille ja urheilijoille 🦶
Nilkka ja jalkaterä on ensimmäinen kehonosa, joka useassa urheilulajissa on kosketuksessa maahan. Jos jalkaterän biomekaniikassa on häiriötä aiheuttaa se usein koko kineettiseen ketjuun haasteita ⚙️
🤕 Vammojen ehkäisy
Nilkan jäykkyys vaikuttaa myös esim. polven toimintaan hypyissä ja kyykyissä, mikä lisää polvivammojen riskiä.
⛓️💥 Kineettinen ketju
Kun jalkaterä ja nilkka eivät toimi oikein, iskuvoima siirtyy ylöspäin ja voi aiheuttaa rasitusvammoja lonkkiin ja alaselkään
💥 Voimantuotto ja teho
Räjähtävät liikkeet (kuten sprintit) vaativat täyttä liikerataa. Jos nilkka ei jousta, akillesjänne ei voi varastoida ja vapauttaa energiaa tehokkaasti
🧘♀️ Tasapaino ja asennon hallinta
Joustava jalkaterä mukautuu paremmin epätasaiseen alustaan, mikä parantaa tasapainoa ja vähentää nilkan nyrjähdysriskiä
🏃♀️ Juoksun taloudellisuus
Nilkkojen ja jalkaterän jäykkyys voi lisätä penikkataudin sekä jalkapohjan kalvojänteen tulehduksen (plantaarifaskiitti) riskiä
Löydät kaikkien liikkeiden selityksen meidän YouTube -kanavalta! Tallenna liikkeet ja tägää kaveri kuka tarvitsee liikkuvuutta nilkkoihin!
#fysioterapia #urheilufysioterapia #urheilufysioterapeutti #helsinki #punavuori
Heti aamusta saatiin timanttista materiaalia purkkiin 🎥
Paying homage to the one and only Kaido Kuukap ja Voimlemisen karpsed 🎩
#vintiöt #kaidokuukap
Ideal Health Töölö löytyy osoitteesta Pohjoinen Hesperiankatu 11 📌
Töölön toimipiste sijaitsee Hesperianpuiston kupeessa ja on avattu jo vuonna 2014 ja on Ideal Healthin ensimmäinen toimipiste! 💪
Töölön toimipisteeltä löydät ⤵️
🔹 Klassisen- ja urheiluhieronnan palvelut
🔹 Raskausajan hieronnan
🔹 Purentalihashieronnan
🔹 Fysioterapian
🔹 Osteopatian
#urheiluhieronta #hieronta #fysioterapia #purentalihashieronta #töölö
Tämä on yleisin kysymys, joka kysytään meiltä lähes päivittäin 🤔
”Minulla on ollut nyt (tähän jokin nivelalue) kipua jo useamman viikon. Mikä aika tähän nyt kannattaisi varata? Hieronta, fysioterapia, osteopatia vai pitäisikö näyttää lääkärille?”
Tämä on täysin ymmärrettävää. Tuki- ja liikuntaelinongelmiin on tarjolla paljon apua, mutta on turhauttavaa selvittää mikä sopisi juuri sinun tilanteeseesi. Usein vaihtoehtojen kahlaaminen päättyy siihen, ettei edes varaa aikaa ja ongelma vain pitkittyy.
Varaa ilmainen puhelinkonsultaatio fysioterapeutin kanssa ☎️
🚫 Jos et halua Googlettaa kymmenien palveluntarjoajien välillä miettien mikä olisi sopiva valinta
🚫 Haluat skipata ChatGPT:n promptien viilaamisen, että se löytäisi juuri sinulle oikean hoidon
🚫 Välttää päätymisen ammattilaiselle, jolla ei ole vankka kokemus juuri sinun vaivastasi
✅ Saat ilmaisen konsultaation kokeneelta fysioterapian ammattilaiselta, jossa käydään rauhassa tilanteesi läpi
✅ Selkeyttä tilanteeseesi ja esittää sinua huolettavat kysymykset
✅ Neuvoja miten edetä tilanteesi kanssa tai mikä vaihtoehto olisi juuri sinulle paras
✅ Meillä on tarjota ammattilainen lähes jokaiseen fysioterapiaan liittyvään tilanteeseen - jos meiltä ei ammattilaista löydy pystymme suosittelemaan myös yrityksemme ulkopuolelta osaajaa laajan yhteistyöverkoston kautta
Kommentoi alle FYSIO niin lähetämme sinulle linkin mistä voit varata ilmaisen konsultaation! 😊
#fysioterapia #urheilufysioterapia #kamppi #punavuori #töölö
Ideal Health Kamppi löytyy osoitteesta Lapinlahdenkatu 8, johon on Kampin keskuksesta vain 5 minuutin kävelymatka! 📌
Toimitilan yläkerta on kuntosali, joka on rakennettu palvelemaan urheilufysioterapiaa sekä yksilö- ja pienryhmävalmennuksia ajatellen 🏋️
Alakerran hoitohuoneesta löytyy klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihashieronta sekä osteopatia 🤲
Tutustu palveluihimme lisää idealhealth.fi ja varaa vaikka ilmainen konsultaatio Kamppiin niin kerromme palveluistamme lisää! 🙏
#kamppi #urheiluhieronta #urheilufysioterapia #purentalihashieronta #helsinki
