Pitkään vallalla ollut uskomus siitä, että lasten ja nuorten voimaharjoittelu estäisi tai häiritsisi nuorten pituuskasvua, on osoittautunut virheelliseksi tieteellisen tutkimuksen…
Ajankohtaista
Miten toiminnallinen voimatreeni pienryhmässä muutti treenitapani
Veikko on valittu kuukauden jäseneksi – eikä syyttä. Veikko on ollut pitkään olennainen osa Ideal Healthin yhteisöä ja hänen sitoutumisensa…
Polven nivelrikko – fysioterapian ja liikunnan edut
Polven nivelrikko, tuttavallisemmin “polven kuluma”, on nivelsairaus, jossa nivelrusto ohenee ja rappeutuu asteittain. Ruston tärkein tehtävä on toimia iskunvaimentimena sekä…
Pienryhmätreenit Ideal Healthilla – Liikunnan iloa ja pysyvää rutiinia arkeen
Heta on yksi Ideal Healthin asiakkaista. Hän on ollut mukana pienryhmätreeneissämme jo viiden vuoden ajan. Tänä aikana Heta on tehnyt…
Discover Ballet Turnout: Train smarter, Dance stronger
For most ballet dancers, turnout is a lifelong project — a goal chased in every plié, développé, and tendu. We…
Running Gait Analysis: A physiotherapy tool for a safe return to running
Observing the fluidity of a seasoned runner, it’s clear that an efficient running gait serves as the cornerstone of optimal…
Mitkä ovat tyypillisiä vammoja padel-pelaajalle? – ennaltaehkäise vammoja fysioterapeutin avulla!
Padelissa esiintyvät yleisimmät vammat Padel, kuten lähes kaikki urheilulajit, voi aiheuttaa erinäisiä lajille tyypillisiä vammoja, mutta mitkä ovat tyypilliset vammat…
Nuoren urheilijan tyypilliset rasitusvammat – fysioterapeutti apuna kasvun eri vaiheissa
Liikunnallisuus ja fyysinen aktiivisuus lapsella ja nuorella ovat äärettömän tärkeitä kasvun ja kehityksen aikana. Kasvuikäiset urheilijat ja aktiivisesti liikkuvat nuoret…
Juoksijan säären rasitusperäiset kivut: lihasaitiosyndrooma
Juoksijan säären rasitusperäiset oireet voivat johtua useasta tekijästä, mutta tyypillisimpiin kuuluu lihasaitiosyndrooma - eli penikkatauti.
Common Snowboarding Injuries and Physiotherapy
Physiotherapy can help with the sports-specific injuries as well as injury prevention. The recovery process is easier when one receives…