Klassinen- ja urheiluhieronta

Laadukaat hierontapalvelut löydät Helsingissä Kampissa, Punavuoressa sekä Töölössä!

Mitä urheiluhieronta on?

Urheiluhieronta voidaan karkeasti jakaa muokkaavaan, palauttavaan tai valmistavaan hierontaan.

Muokkaavaa hoitoa käytetään tilanteessa, jossa pyritään esimerkiksi parantamaan lihaksen elastisuutta, pehmentämään lihaksessa olevaa arpikudosta tai lisäämään nivelen liikelaajuutta. Muokkaavan hoidon ajoitus on tärkeää etenkin kauden aikana ja sitä käytetäänkin usein enemmän peruskuntokaudella, mutta tarvittaessa myös kilpailukaudella.

Palauttava hieronta taas nimensä mukaisesti tähtää tehostamaan urheilijan palautumista urheilusuorituksesta. Palauttava hoito voidaan tehdä heti urheilusuorituksen jälkeen, mutta riippuen suorituksen intensiteetistä voi palauttava hoito olla hyvä tehdä vasta muutamien päivien jälkeen suorituksesta. Palauttava hoito on urheilijalle ympäri vuoden hyvä tapa tehostaa suorituskykyään.

Valmistava hieronta on juuri ennen suoritusta tehtävä hoito, joka usein on paljon lyhyempi kestävyydeltään kuin muokkaava tai palauttava hieronta. Valmistava hieronta tehdään usein juuri ennen tai osana alkulämmittelyä.

Kenelle urheiluhieronta sopii?

Urheiluhieronta sopii niin ammattiurheilijoille kuin kaikille muillekin iästä riippumatta. Se perustuu klassiseen hierontaan ja sovelletaan aina jokaiselle asiakkaalle yksilöllisten tarpeiden mukaan. Hieronnan tarkoitus on parantaa lihaskudoksen verenkiertoa, aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia sekä lievittää lihaskipuja. Hieronta toimii myös erinomaisena stressin lievittäjänä arjen kiireissä. Hieronta on loistava tapa ylläpitää lihasten toimintakykyä sekä ehkäistä vammoja ja kiputiloja.

Urheilijoiden hoidossa huomioimme aina harjoituskauden vaiheen, keskitymme lajikohtaisesti tärkeisiin lihasryhmiin, huomioimme mahdollisen vammahistorian sekä käytämme hoidossa myös mobilisoivia ja liikerataa lisääviä tekniikoita tarpeen mukaan. Urheiluhierojalta edellytetään laajempaa ymmärrystä urheilun aiheuttamien rasitusten vaikutuksesta kehoon.

Nykypäivänä ammattiurheilijalle tai aktiivikuntoilijalle urheiluhieronta ja kehonhuolto on lähes välttämätöntä. Urheiluhieronnalla on suuri merkitys vammojen ennaltaehkäisyyn, mahdollisten jo syntyneiden vammojen hoidossa sekä palautumisen tukemisessa.

Jos sinulla on kysyttävää tai epäilet sopiiko urheiluhierontamme sinulle ota meihin yhteyttä niin autamme mielellämme kaikissa hoitoon liittyvissä kysymyksissä!

Klassinen hieronta

Milloin klassinen hieronta urheiluhieronnan sijaan?

Klassinen hieronta on loistava tapa rentoutua arjen kiireissä. Hieronta auttaa lihasjännitykseen sekä kipuun. Klassinen hieronta sovitetaan aina asiakkaan toiveiden mukaan ja hierontaan tullessa ei tarvitse olla urheilija tai aktiiviliikkuja. Voit tulla klassiseen hierontaan ihan vain rentoutumaan ilman tiettyä vaivaa tai kiputilaa!

Klassisessa hieronnassa käytetään hieronnan otteita, joilla saadaan tehosestettua verenkiertoa lihaksistossa ja lihaksistoa rentoutumaan hermoston vasteiden välityksellä. Hieronnan voimakkuus valitaan aina asiakkaan toiveiden mukaan, joten kerro rohkeasti tuntemuksistasi hierojalle, jotta saat mahdollisimman rentouttavan ja mukavan kokemuksen hoidosta.

Ideal Healthin hierojat

Tervetuloa hierontaan Töölöön, Kamppiin ja Punavuoreen!

Ideal healthin hierojat ovat kaikki VALVIRAN hyväksymiä koulutettuja hierojia, joilla on myös vahva osaaminen urheiluhieronnassa. Me myös koulutamme henkilökuntaamme jatkuvasti, jotta pystymme palvelemaan asiakkaitamme mahdollisimman hyvin.

Meillä voit myös helposti ja kätevästi hyödyntää Smartumin ja ePassin maksuedut.