Kehonkoostumusmittaus valmentajan kanssa / Body composition measurement with coach

Kuvaus

Kehonkoostumusmittaus valmentajan kanssa Punavuoren toimipisteellä.

Mikä on kehonkoostumusmittaus?

Painon lisäksi mittaus määrittää lihasten, rasvan ja veden määrän kehossa. Kehonkoostumusmittaus antaa nopeasti ja monipuolisesti tietoa kehostasi. Lisäksi kehonkoostumusmittaus antaa tietoa kehon puolieroista.

Miten valmistautua mittaukseen:

• Älä syö tai juo neljään tuntiin ennen mittausta.
• Älä harrasta raskasta liikuntaa 12 tuntiin ennen mittausta.
• Älä käytä alkoholia 48 tuntiin ennen mittausta.
• Älä rajoita voimakkaasti kalorinsaantia 48 tuntiin ennen mittausta.

What is a body composition measurement?

In addition to weight, the measurement determines the amount of muscle, fat, and water in the body. A body composition measurement provides quick and comprehensive information about your body, including details about muscle imbalances between the sides of your body.

How to prepare for the measurement:

• Do not eat or drink for four hours before the measurement.
• Avoid heavy exercise for 12 hours before the measurement.
• Do not consume alcohol for 48 hours before the measurement.
• Avoid drastically restricting calorie intake for 48 hours before the measurement.