Lauri Tikkanen

Olen valmistunut liikuntatieteiden maisteriksi Jyväskylän yliopistosta vuonna 2011 pääaineena liikuntapedagogiikka ja sivuaineena terveystieto. Liikunnan- ja terveystiedon opettajan töiden lisäksi olen toiminut voimaharjoitteluvalmentajana, painonnoston, kehonhuollon ja juoksukoulun ohjaajana sekä junioreiden valmentajana eri palloilulajeissa sekä yleisurheilussa.

Haluan valmentajana auttaa asiakkaita saamaan liikunnasta lisää voimavaroja kiireiseen arkeen. Säännöllinen liikunta on erinomainen tapa rytmittää arkea, ohjata terveellisiin elintapoihin ja nostaa elämänlaatua. Tärkeintä liikunnan säännöllisyyden ylläpitämisessä on sisäisen motivaation löytäminen. Joillekin konkreettinen tavoite, kuten 100kg penkkipunnerrustulos, on kaikista tärkeintä. Toiset innostuvat eniten, kun pääsevät tekemään hyvässä porukassa monipuolisen ja rankan hikitreenin. Monet motivoituvat siitä, että saisivat elää mahdollisimman pitkään täysipainoista ja toimeliasta elämää ilman kipuja ja liikkumista rajoittavia tekijöitä. Ja kukapa meistä voisi kieltää, että sporttinen ulkonäkö on myös tärkeä itsetuntoa nostava tekijä. Kaikissa näissä tapauksissa laadukas progressiivisesti etenevä omaan kunto-, taito- ja ikätasoon skaalattu säännöllinen voimaharjoittelu on erinomainen menetelmä.

Harrastan itse monipuolisesti liikuntaa pääasiassa keskittyen voimaharjoitteluun. Minulle kaikista motivoivinta liikunnassa on aina uusiin saliennätyksiin pyrkiminen ja se mahtava olo, minkä saan hyvän treenin jälkeen. Tätä liikunnan ilosanomaa haluan välittää myös asiakkailleni. Tavoitteenani on tarjota jokaiselle treenaajalle omaan tasoon sopiva voimaharjoitus, jossa hiki lentää, voimatasot kasvavat, liikkuvuus paranee, ja jonka jälkeen voi tyytyväisenä ja uutta virtaa saaneena palata jälleen elämän muiden asioiden pariin.