Hieronta Helsinki | Urheiluhieronta | Töölö – Kamppi – Punavuori

Laadukaat hierontapalvelut Helsingissä Kampissa, Punavuoressa sekä Töölössä!

Hieronta on tehokas keino palautumiseen, stressin lievitykseen ja lihaskipujen helpottamiseen.

Hieronta on turvallinen, luonnollinen ja tehokas hoitomuoto, joka sopii lähes kaikille – niin kuntoilijoille, toimistotyöntekijöille, yrittäjille kuin paljon kuormittuneille perheenpyörittäjille. Sen avulla tuet sekä kehoa että mieltä: kipeät lihakset rentoutuvat, palautuminen nopeutuu ja stressi helpottaa.

Hieronta sopii sinulle, jos:

kärsit niska–hartia- tai selkäkivusta
teet istumatyötä ja tunnet kireyttä hartioissa
urheilet ja haluat nopeuttaa palautumista
stressaat, nukut huonosti tai on vaikea rauhoittua
tunnet jatkuvaa jännitystä kehossa tai päänsärkyjä
haluat ennaltaehkäistä kipuja ja ylläpitää hyvinvointia

Tehokasta ja ammattimaista urheiluhierontaa Töölössä, Kampissa ja Punavuoressa – Urheiluhieronta Helsinki

Mitä urheiluhieronta on?

Urheiluhieronta voidaan karkeasti jakaa muokkaavaan, palauttavaan tai valmistavaan hierontaan.

Muokkaavaa hoitoa käytetään tilanteessa, jossa pyritään esimerkiksi parantamaan lihaksen elastisuutta, pehmentämään lihaksessa olevaa arpikudosta tai lisäämään nivelen liikelaajuutta. Muokkaavan hoidon ajoitus on tärkeää etenkin kauden aikana ja sitä käytetäänkin usein enemmän peruskuntokaudella, mutta tarvittaessa myös kilpailukaudella.

Palauttava hieronta taas nimensä mukaisesti tähtää tehostamaan urheilijan palautumista urheilusuorituksesta. Palauttava hoito voidaan tehdä heti urheilusuorituksen jälkeen, mutta riippuen suorituksen intensiteetistä voi palauttava hoito olla hyvä tehdä vasta muutamien päivien jälkeen suorituksesta. Palauttava hoito on urheilijalle ympäri vuoden hyvä tapa tehostaa suorituskykyään.

Valmistava hieronta on juuri ennen suoritusta tehtävä hoito, joka usein on paljon lyhyempi kestävyydeltään kuin muokkaava tai palauttava hieronta. Valmistava hieronta tehdään usein juuri ennen tai osana alkulämmittelyä.

Kenelle urheiluhieronta sopii?

Urheiluhieronta sopii niin ammattiurheilijoille kuin kaikille muillekin iästä riippumatta. Se perustuu klassiseen hierontaan ja sovelletaan aina jokaiselle asiakkaalle yksilöllisten tarpeiden mukaan. Hieronnan tarkoitus on parantaa lihaskudoksen verenkiertoa, aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia sekä lievittää lihaskipuja. Hieronta toimii myös erinomaisena stressin lievittäjänä arjen kiireissä. Hieronta on loistava tapa ylläpitää lihasten toimintakykyä sekä ehkäistä vammoja ja kiputiloja.

Urheilijoiden hoidossa huomioimme aina harjoituskauden vaiheen, keskitymme lajikohtaisesti tärkeisiin lihasryhmiin, huomioimme mahdollisen vammahistorian sekä käytämme hoidossa myös mobilisoivia ja liikerataa lisääviä tekniikoita tarpeen mukaan. Urheiluhierojalta edellytetään laajempaa ymmärrystä urheilun aiheuttamien rasitusten vaikutuksesta kehoon.

Nykypäivänä ammattiurheilijalle tai aktiivikuntoilijalle urheiluhieronta ja kehonhuolto on lähes välttämätöntä. Urheiluhieronnalla on suuri merkitys vammojen ennaltaehkäisyyn, mahdollisten jo syntyneiden vammojen hoidossa sekä palautumisen tukemisessa.

Jos sinulla on kysyttävää tai epäilet sopiiko urheiluhierontamme sinulle, ota meihin yhteyttä. Autamme mielellämme kaikissa hoitoon liittyvissä kysymyksissä!

Varaa aika urheiluhierontaan tästä

Ideal Health – laadukasta palvelua Töölössä, Kampissa ja Punavuoressa

Tervetuloa hierontaan Töölöön, Kamppiin ja Punavuoreen!

Ideal Healthin hierojat ovat kaikki VALVIRAN hyväksymiä koulutettuja hierojia, joilla on myös vahva osaaminen urheiluhieronnassa. Me myös koulutamme henkilökuntaamme jatkuvasti, jotta pystymme palvelemaan asiakkaitamme mahdollisimman hyvin.

Meillä voit myös helposti ja kätevästi hyödyntää Smartumin, ePassin ja Edenredin maksuedut.