Joonas Lahtinen

Autan aktiiviliikkujia ja urheilijoita palaamaan takaisin lajiin turvallisesti – usein entistä vahvempina ja valmiimpina. Vastaanotolleni ovat tervetulleita myös kaikki muut tuki- ja liikuntaelinongelmista kärsivät.

Kenelle vastaanottoni sopii?

Vastaanotolleni kannattaa tulla jos vaivasi on jokin seuraavista:

• Akuutit ja rasitusperäiset urheiluvammat
• Tuki- ja liikuntaelinperäiset kiputilat (etenkin selkä, lantiokorin alue, polvi, nilkka ja lonkkanivel)
• Erityisosaamiseni on lonkka- ja nivusvaivat sekä muut alaraajojen ongelmat
• Nuorten urheilijoiden akuutit ja rasitusperäiset vammat, kuten lannerangan rasitusmurtumat, apofysiitit, kuten Osgood-Schlatter, Sinding-Larsen-Johanssonin tauti, Severin tauti sekä kaikki lantionalueen ja istuinkyhmyn luutumisalueiden kiputilat.

Jos olet epävarma, sopiiko vaivasi vastaanotolleni, voit varata maksuttoman konsultaation, jossa käymme tilanteesi läpi.

Mitä odottaa vastaanotoltani?

Käytän työssäni aktiivista ja näyttöön perustuvaa lähestymistapaa. Tämä tarkoittaa, että:

• Teen perusteellisen alkuhaastattelun ja tutkimisen
• Selvitämme yhdessä vaivasi taustat ja tavoitteesi
• Yhdistän manuaalista terapiaa (osteopatia/fysioterapia) ja yksilöllisiä harjoitteita
• Saat selkeän, tavoitteellisen hoito- ja harjoitussuunnitelman, jota lähdetään tekemään yhdessä

Tavoitteena ei ole vain kivun helpottaminen hetkeksi, vaan kestävän ratkaisun löytäminen ja vammojen uusiutumisen ehkäisy.

Nuoret urheilijat

Olen työskennellyt vuosia eri lajien juniorijoukkueiden kanssa, mm. Torpan Poikien ja HIFK:n joukkueissa. Tunnen nuorten urheilijoiden kuormituksen, harjoittelun ja kasvun mukana tuomat haasteet fysioterapian näkökulmasta. Vastaanotollani käy koripallon ja jääkiekon lisäksi säännöllisesti myös muiden lajien nuoria urheilijoita, kuten jalkapalloilijoita ja lentopalloilijoita. Tällä hetkellä toimin HIFK:n U13-U15 -joukkueiden fysiikkavalmentajana ja fysioterapeuttina vastaanottotyön ohella.

• Hoidan nuorten urheilu- ja rasitusvammoja laadukkaalla, näyttöön perustuvalla fysioterapialla
• Tärkeimpänä tavoitteena on turvallinen ja oikea-aikainen paluu lajiin
• Huomioin aina lajin vaatimukset ja nuoren kokonaiskuormituksen
• Teen läheistä yhteistyötä nuorten rasitusvammoja hoitavien lääkärien kanssa, joten pystyn aina tarvittaessa ohjaamaan nuoren osaavan lääketieteen ammattilaisen vastaanotolle

Alaikäisten urheilijoiden kanssa toivon, että mukana on vanhempi tai muu aikuinen huoltaja.

Fysiikkavalmennus

Tarjoan myös kokonaisvaltaista fysiikkavalmennusta niin urheilijoille kuin tavoitteellisille kuntoilijoille.

Valmennuksen tavoitteita voivat olla esimerkiksi:

• Suorituskyvyn parantaminen omassa lajissa
• Voiman, nopeuden ja kestävyyden kehittäminen
• Rasitusvammojen ehkäisy ja kehon parempi kuormituksensieto
• Fysiikan kehittäminen urheilu-uran alkuvaiheessa (esim. junioriurheilijat)

Valmennus toteutetaan Kampin ja Punavuoren toimipisteillä, joissa käytössä on laadukkaat tilat ja monipuoliset välineet.